havuç ve havuç'un yararları

Havucun faydaları arasında ilk sırada güçlü bir antioksidan olan beta karoten bakımından zengin olması yer alıyor. Beta karoten; cilt, saç ve tırnakların korunmasından kalp hastalıkları riskinin azaltılmasına kadar birçok noktada önemli bir bileşendir. Besin lifi bakımından zengin bir sebze olan havuç, sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlayarak kabızlık gibi sindirime bağlı rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur. Diyet yapıyorsanız az kalori içeren ve tokluk hissini uzatan havucu sağlıklı bir atıştırmalık olarak da tüketebilirsiniz.
Araştırmalara göre, A vitamini içeren havuç, cinsel gücü de artırıyor. Sperm kalitesini artırarak, kısırlık sorunu yaşayan erkeklerin imdadına yetişiyor. Bu mucize sebze, aynı zamanda kadın ve erkeklerde cinsel isteği tetikliyor.

Havucun diğer faydaları

- Bağırsakları çalıştırarak sindirime yardımcı olur.
- İdrar ve gaz söktürücüdür.
- Kabızlığı giderir, ishali keser.
- Kansere karşı koruyucudur.
- Kandaki kolesterol oranını düşürür.
- Vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırmaya yardımcı olarak kanı temizler.
- Cilde tazelik ve canlılık verir.
- Göz sağlığını korur.
- Romatizm a ve gut hastalığına iyi gelir.
- Diş etlerini güçlendirir.
- Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. 1-2 tane küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar