Ruh HaLi : Hangi ülkedensiniz : Mesaj Sayısı : 127 Teşekkür Sayısı : 318 Kayıt tarihi : 29/04/10
Konu: Beyni Çalıştıran Gıdalar Besinler Yiyecekler Cuma Mayıs 14, 2010 1:53 am
Yumurta: D vitamini deposu olan yumurta hücrelerin kendi kendini onarmasının sağlıyor ve beynin faaliyetlerini geliştiriyor.
Soya: Ostrojen salgılanmasını arttıran soya hafızayı güçlendiriyor. Soya sütü ya da soyalı yemekler bunamayı geciktiriyor.
Çilek: Antioksidan ve C vitamini deposu. Yaş ilerledikçe zayıflayan beyin fonksiyonları düzene giriyor.
Çay: Barındırdığı flavonoidler sayesinde beynin esnekliğini koruyor ve beyin aktivitelerini artırıyor.
Üzüm suyu: Kısa ve uzun süreli hafızayı kuvvetlendirir. Ancak aynı etkiyi şarap göstermiyor.
Kırmızı et: Demir deposu kırmızı et özellikle çocuklarda zeka seviyesini yukarı çekiyor.
Sardalye: Sperm kalitesini arttıran selenyum oranı yüksek sardalya, stresi de azaltıyor.
Yulaf: Karbonhidrat oranı yüksek Yulaf, hafıza ve dikkate olumlu etki yapıyor.
Brokoli: Folik Asit eksikliği gerginlik, asabilik ve ilgisizliğe neden oluyor. Brokolide yüksek oranda bulunan folik asit bu sorunları ortadan kaldırıyor