KOLA (COLA ) KEMİKLERİN KIRILMASINA NEDEN OLUYOR

Erciyes Üniversitesi
****** Sağlık Yüksek Okulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr.
Neriman İnanç, içerisinde kafein bulunan kolanın sodyum açısından da zengin
olduğunu belirterek, bir miktar kafein ve aşırı miktarda sodyumun kemik
kırılmalarına neden olduğunu bildirdi.
Prof. Dr. İnanç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sağlıklı bir yaşamın
güvenli besinlerle sürdürülebileceğini söyledi.
Güvenli besinin öncelikle besleyici değerini kaybetmemiş olması
gerektiğini ifade eden İnanç, şunları kaydetti:
"İçerisinde kafein bulunan kola, sodyum açısından da zengindir. Bir
miktar kafein ve aşırı miktarda sodyum, kemik kırılmalarına neden olur. Bir
taraftan süt içirelim kemikleri koruyalım derken kola tüketimine göz yummak doğru
değil. ’Yasaklansın’ demeyi istiyorum ama yasaklar da doğru yere götürmüyor.
Mümkün olduğu kadar tüketilmemesi gerekiyor. Sağlıklı beslenmede kolaya yer yok.
Hele hele sporcuların kemikleri çok daha önemli. Kemiklerinizin kırılmasına
razıysanız kola içebilirsiniz."
Karbonhidrat ve proteinlerin aynı anda tüketilmesinin zararlı olmadığını
söyleyen İnanç, doğal besinlerin içerisinde protein, karbonhidrat, vitamin ve
minerallerin birlikte bulunduğunu belirtti.
İnanç, bunların boşuna bir arada yaratılmadığını ifade ederek, "Bunları
böyle almak lazım. Karbonhidrat ve proteini bir arada kullanmamak doğru değil.
Çünkü, sütte de ette de protein var. Yanında yediğimizi ekmekte de karbonhidrat
var. Bu bilimsel olarak doğru değil" dedi.
Prof. Dr. Neriman İnanç, besinlerin hem fiziksel hem kimyasal hem de
mikrobiyolojik açıdan temiz ve bozulmamış olması gerektiğini kaydetti.
Neriman İnanç, besinlerin virüsleri, bakterileri ve zararlı
mikroorganizmaları taşıyabildiğini belirterek, "Bunlar bazen vücudumuzun bazı
bölgelerine yerleşerek felç, menenjit gibi hastalıklara neden olabiliyor. Elimde
ülkemizdeki bu hastalıklarla ilgili veri yok ama ABD’de her yıl 76 milyon insan
bu bakterilerden hastalanıyor, 5 bin insan ise ölüyor" diye konuştu.
Besinlerin cam parçası, metal, kıymık, saç gibi bazı fiziki maddelerle de
kirlenebildiğine dikkati çeken İnanç, şunları kaydetti:
"Besinleri sakladığımız kaplar, çözülme sonucu oluşan bazı metaller,
tarım ilaçları, iyi durulanmayan bazı kaplardan geçen deterjanlar, ambalajlarda
kullanılan renkli plastikler, kimyasal olarak besinlerin kirlenmesine neden
oluyor. Belki de en önemlisi besinin bileşiminde doğal olarak bulunan zehirli
maddelerdir. Örneğin, yeşillenmiş patateste bulunan ’solanim’ maddesinin toksik,
zararlı etkisi var. Besinlerin uygun koşullarda saklanamaması veya hijyenik
koşulların yeterince sağlanamaması sonucu oluşan virüsler, küfler de biyolojik
kirlenmeye neden oluyor. Bu kirlenmelerden arınmış besinleri almak zorundayız.
Aynı zamanda bunu elde edebilecek ekonomik güce sahip olmalı ve bu alımın
sürekliliğini sağlamalıyız."
İnanç, bir şeker hastasının, kullanacağı besindeki şeker oranını
bilmesinin sağlık için gerekli olduğunu belirterek, bunun için de etiketlemenin
yaygınlaştırılması gerektiğini bildirdi.
Bir ürünün güvenliği ile kalitesinin farklı şeyler olduğuna dikkati çeken
Prof. Dr. İnanç, güvenlikten taviz vermenin mümkün olmadığını ancak kalitenin
tüketicinin tercihine göre değişebileceğini kaydetti.

AA